嗨～！
平常在練習瑜伽的妳，會不會想要嘗試其他的運動課程呢？
這次開課主要針對想要一起練習TRX的朋友們，歡迎你/妳呼朋引伴一起同來～
{{ TRX 基礎與進階 體驗班 }}
這次和位於 民生社區的 SKUNK（近民生社區圓環）租借了小教室，開放報名對象為---
✔️第一次（從未接觸過TRX）的朋友以及
✔️有練習超過5堂課的朋友（想進階的）；為提升教學品質，三人以上即可開班，學習空間和調整上也比較舒適～
|| 課程內容 介紹 ||
TRX是Total body Resistance Exercise全身阻力運動的簡稱-
TRX Suspension Training = All Level, All Place, All Core all the time!
適合各種體能程度、不受場地限制、強化核心肌群的超強效果、隨身攜帶想練就練！
什麼是TRX®懸吊訓練系統 ?
TRX懸吊訓練最早源自於美軍海豹突襲隊隊員(U.S. Navy SEALs)、亦為Fitness Anywhere創辦人 - Rndy Hetrick所設計之戰地訓練概念。
一種方便、有效、可以隨身攜帶，而且適合各種體能的懸吊訓練模式。
獨特的懸吊原理能增加➕
✔️全身肌群的平衡協調與穩定
✔️強化肌力
✔️核心肌群
✔️燃燒脂肪
✔️雕塑曲線
這是一種運用自身體重及重力來達到鍛鍊全身各處肌力的運動，傳統的重力訓練通常一次只能運動一組肌肉，但透過懸吊輔助的TRX，可以同時運動身體不同部位，讓多處的肌肉及關節能夠同時得到鍛鍊，也能夠鍛鍊到許多更深層、平時較不易鍛鍊到的肌肉；增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心來說，TRX是非常有效的訓練方式。
|| 體驗課程費用說明 ||
原價一堂600元，體驗價一人400元，兩人同行特價700元。
上課時間會依照基礎與進階分班，並且再依各位方便的時段，訂出開課時間。
🔻想報名的朋友，請以以下資料填寫後私訊我🔻
姓名：
電話：
有上過TRX課程：是/否
希望體驗時段：平日/假日/下午/晚上
獨自報名or有同伴一起：
備註（需要注意的健康狀況）：
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